Matrescencia: Qué es y cómo transforma el cerebro y el cuerpo en el posparto
Por qué convertirse en madre cambia todo lo que creíamos sobre el posparto Hay una imagen que muchas madres conocen, aunque nadie la haya puesto…
El parto múltiple y todo lo que lo rodea (desde el embarazo de gemelos o mellizos hasta los primeros meses de crianza) es una realidad tan frecuente como poco visibilizada en profundidad. Detrás de la imagen de dos cunas, dos carritos y dos sonrisas, hay un proceso emocional, físico y relacional de gran intensidad que muchas mujeres y familias transitan en silencio.
En ILIORE hemos dedicado un nuevo episodio de nuestra serie «Conversaciones que cuidan» a este tema. Tuve el placer de conversar con Andrea Álvarez Clotet, psicóloga perinatal en Toledo y madre de mellizos, en una charla que me resultó especialmente cercana tanto desde lo profesional como desde lo humano.
En este artículo recogemos las principales ideas de la conversación y te invitamos a ver el vídeo completo para profundizar en cada uno de los aspectos abordados.
La noticia de un embarazo múltiple suele llegar en una ecografía que transforma por completo las expectativas de la madre y de su entorno cercano: de imaginar un bebé, a saber que serán dos o más.
Andrea explica que este momento puede vivirse con una combinación de alegría, sorpresa y miedo. En muchos casos, la mujer necesita elaborar un pequeño duelo de la imagen de familia que había construido para poder integrar esta nueva realidad sin culpa.
También subraya la importancia del lenguaje clínico. Cuando se habla de «embarazo de riesgo», el temor puede ocupar rápidamente el centro de la experiencia, por lo que resulta esencial un acompañamiento basado en información clara, rigor y contención emocional. Desde la psicología perinatal, este acompañamiento puede marcar una diferencia significativa desde las primeras semanas.
No todos los embarazos múltiples son iguales, pero sí comparten una mayor exigencia física para el cuerpo de la madre.
Durante la conversación se mencionan algunos de los riesgos que suelen vigilarse, como la prematuridad, el bajo peso, la preeclampsia o la diabetes gestacional. Al mismo tiempo, se recuerda que no siempre aparecen y que cada embarazo requiere una valoración individualizada.
Si estás en esta etapa y quieres saber cómo cuidarte durante el embarazo desde un enfoque integral, puedes leer nuestro artículo sobre cuidado durante el embarazo.
Andrea destaca que esta etapa puede vivirse con molestias físicas y emocionales importantes, y que es necesario normalizar que no siempre se experimenta una felicidad constante. El cansancio, la irritabilidad, la frustración o el miedo también forman parte de muchas vivencias reales.
Desde Iliore, este tipo de acompañamiento se aborda de forma integral, combinando fisioterapia durante el embarazo, nutrición y psicología para adaptarse a cada historia y a cada necesidad concreta.
El parto de gemelos o múltiples suele estar marcado por una mayor complejidad y, en muchos casos, por una planificación más cuidadosa.
En la entrevista, Andrea explica cómo los profesionales de la obstetricia reconocen el reto que supone asistir estos partos y por qué, en determinadas circunstancias, se recomienda una cesárea programada para evitar escenarios mixtos.
También comparte su experiencia personal de cesárea programada y cómo esa situación marcó los primeros instantes de contacto, el piel con piel y el vínculo temprano. Desde la fisioterapia, es algo que veo con frecuencia: el tipo de parto influye más de lo que solemos reconocer en ese primer encuentro entre madre e hijo. El parto múltiple requiere, por tanto, no solo preparación médica sino también apoyo emocional antes y después del nacimiento. Prepararse también desde el cuerpo es parte de ese proceso: puedes conocer nuestro curso de preparación al parto gratuito si estás en esta etapa.
La lactancia en la maternidad múltiple suele convertirse en uno de los grandes retos del proceso. El cuerpo, la logística diaria y las expectativas se ponen a prueba desde el inicio.
Andrea describe esta etapa como una experiencia «muy dura pero muy mágica». Explica que sus hijos mantuvieron lactancia prolongada, aunque durante meses tuvo que extraer leche y organizarse con apoyos externos para poder sostener el ritmo.
En la conversación también aparece la culpa por no poder ofrecer exclusividad a cada bebé y la exigencia de querer compensarlo todo. Frente a ello, se propone una idea muy valiosa: cuando una madre atiende a uno, también está sosteniendo al conjunto desde ese vínculo compartido.
El acompañamiento en el postparto (tanto físico como emocional) es clave en esta etapa, especialmente cuando el cuerpo ha vivido una gestación y un parto de alta demanda.
La lactancia múltiple puede ser una de las experiencias más duras y más mágicas al mismo tiempo. No tienes que elegir entre las dos cosas.
Los primeros años con múltiples suelen vivirse como una etapa de alta demanda: dos bebés con necesidades simultáneas, poco descanso y una logística que exige grandes dosis de energía y adaptación.
Andrea relata que durante mucho tiempo le resultó difícil salir sola con sus hijos, incluso para gestiones sencillas. Lo que con un bebé puede resolverse con cierta flexibilidad, con dos se convierte en una organización mucho más compleja.
En este contexto, el apoyo de la pareja, la familia o la red cercana deja de ser un complemento para convertirse en una necesidad real. También cobra especial importancia ajustar expectativas, aceptar límites y comprender que no siempre se puede llegar a todo.
La conversación incorpora el concepto de matrescencia, entendido como el proceso de transformación cerebral, corporal e identitaria que vive una mujer al convertirse en madre. Si quieres profundizar en cómo afecta específicamente al posparto, te lo contamos en detalle en este artículo.
En la maternidad múltiple, este proceso puede intensificarse de forma notable. Se tambalean los pilares de la vida cotidiana (pareja, trabajo, relaciones, tiempo propio) y muchas mujeres sienten que ya no se reconocen del todo.
También se aborda la relevancia de visibilizar cuadros como la depresión posparto o la psicosis posparto, así como la importancia de detectar señales de alarma y pedir ayuda cuanto antes. Hablar de ello con claridad forma parte del cuidado integral que Iliore promueve, también desde nuestra área de psicología perinatal.
En la maternidad múltiple, la matrescencia no llega despacio. Llega de golpe, con dos bebés en brazos y la sensación de que ya no te reconoces.
Otro de los temas que atraviesa el episodio es el impacto de la maternidad múltiple en la pareja y en la sexualidad.
La llegada de dos o más bebés puede transformar a la pareja en un equipo centrado casi exclusivamente en la logística del día a día, con poco espacio para el vínculo afectivo o erótico. Andrea señala que muchas madres sienten culpa por no desear sexo en esta etapa, mientras que las parejas pueden vivir este cambio desde lugares muy distintos.
La conversación propone abrir espacios de diálogo honestos y concretos: qué siente cada persona, qué necesita y cómo recuperar el vínculo sin presiones ni expectativas de normalidad. La recuperación del suelo pélvico, de la que a menudo no se habla en este contexto, puede ser también un factor relevante: la fisioterapia de suelo pélvico es parte del proceso de reconectar con el propio cuerpo después del parto.
Este artículo recoge solo una parte de lo compartido en el episodio «Conversaciones que cuidan: El viaje de una maternidad diferente. Maternidades múltiples».
Si este tema te interesa como madre, pareja o profesional, te invitamos a ver el vídeo completo y escuchar en primera persona la experiencia y las reflexiones de Andrea Álvarez Clotet, psicóloga perinatal en ILIORE Toledo.
En ILIORE acompañamos la maternidad múltiple desde la psicología perinatal, la fisioterapia y la nutrición, ofreciendo un espacio profesional y seguro para abordar todo aquello que a menudo no se nombra: miedo, culpa, agotamiento, duelo y también capacidad de transformación.
Si estás viviendo un embarazo o una crianza múltiple y necesitas acompañamiento, puedes solicitar una primera cita de valoración en nuestro centro de salud femenina en Toledo.
Fisioterapeuta especializada en salud de la mujer y del bebé, con un enfoque integral que abarca todas las etapas de la vida femenina, desde la menstruación hasta la menopausia y el acompañamiento respetuoso en el inicio de la maternidad. Esther combina su práctica clínica en ILIORE con su labor docente e investigadora como Profesora Adjunta en la Universidad Europea, integrante del grupo de investigación «Women & Health».
