Cuidar y fortalecer el suelo pélvico es esencial para sentirte bien y en equilibrio con tu cuerpo. Sabemos lo importante que es para ti mantener una buena salud y evitar molestias. Por eso, en ILIORE, ofrecemos atención cercana, personalizada y diseñada exclusivamente para mujeres de todas las edades. Si quieres entender mejor qué es el suelo pélvico y cómo funciona, te lo explicamos en nuestro blog.
Si has notado molestias, falta de control o si simplemente deseas fortalecer tu suelo pélvico, podemos ayudarte a recuperar tu bienestar y disfrutar plenamente de tu día a día. Forma parte de nuestra fisioterapia para mujeres, pensada para cada etapa de tu vida.
En ILIORE, ofrecemos una variedad de tratamientos especializados en fisioterapia del suelo pélvico en Toledo, tales como:
Preparar el suelo pélvico te ayuda a conocer tu cuerpo y a llegar al parto con más recursos. Trabajamos elasticidad perineal, respiración y coordinación. Descubre nuestro programa de preparación al parto en Toledo y prepárate junto a nosotras para este proceso.
El suelo pélvico se cuida en todas las etapas: desde la primera menstruación hasta la menopausia. En ILIORE prevenimos disfunciones para cuidarte en cada etapa, porque tu bienestar es continuo. Si estás en esta etapa, descubre nuestro programa de acompañamiento en la menopausia en Toledo.
Como fisioterapeutas del suelo pélvico trabajamos con técnicas avanzadas de fisioterapia perineal y realizamos exploraciones con ecografía. Nuestra metodología se adapta a las necesidades de cada mujer, a partir de lo que vemos en las primeras sesiones.
Te cuidamos específicamente para:
Valora cómo están los músculos y tejidos de tu suelo pélvico y cómo trabajan junto con la respiración, el abdomen y la postura. Con esa información te propone un plan que puede incluir terapia manual, ejercicio terapéutico adaptado, biofeedback o electroestimulación, según lo que necesites. En ILIORE te explicamos cada paso antes de hacerlo.
Si tienes pérdidas de orina, aunque sean pequeñas, sensación de peso o de bulto en la vagina, dolor pélvico o molestias en las relaciones. También como revisión preventiva después del parto, en la perimenopausia o si haces deporte de impacto. No hace falta esperar a que la molestia sea grande para pedir una valoración.
La primera valoración es gratuita y sin compromiso. Es una conversación con Esther en la que le cuentas qué te pasa, qué te preocupa y tu historia: embarazos, partos, hábitos o deporte. No incluye exploración. Al terminar te orientamos sobre los siguientes pasos y decides con calma si quieres empezar.
Depende de cada mujer: de lo que te pasa, desde cuándo y de cómo responde tu cuerpo. Por eso no damos un número cerrado de antemano. Cuando empezamos, te explicamos el plan por fases y lo revisamos juntas según vas avanzando.
Lo habitual es hacer la primera valoración a partir de la sexta semana, cuando haya terminado la cuarentena y tu matrona o ginecóloga lo considere adecuado. Si antes tienes dolor, pérdidas o dudas, escríbenos y vemos juntas qué conviene en tu caso.
Te atiende Esther Delgado Pérez, fisioterapeuta colegiada (CLM 789) especializada en salud de la mujer y suelo pélvico, doctora en Ciencias de la Salud y profesora en la Universidad Europea. Puedes conocerla mejor en su perfil profesional.
Pueden ser útiles, pero sin una valoración previa a menudo no bastan, o no son lo que tu suelo pélvico necesita: a veces el problema es la tensión y no la debilidad. Te lo contamos en por qué los ejercicios de Kegel no son suficientes.
Estamos en Tr.ª Uruguay, 6, en Toledo, con fácil acceso y aparcamiento en la zona. La consulta de suelo pélvico es un espacio privado y tranquilo, pensado para que puedas contar tu caso con calma.
Atendemos a mujeres de Toledo capital y de los municipios cercanos: Olías del Rey, Bargas, Argés, Cobisa, Nambroca, Burguillos de Toledo, Layos, Guadamur, Villamiel de Toledo, Magán y Mocejón.
